Взгляните на мое цветочное королевство-3

В каком месте? Интересно, а нам туда сейчас опасно соваться? Это же западная Украина? Я была давным-давно во Львове (чумовой город!) и Ивано-Франковске.

Обыкновенные, компрессионные из аптеки. Хотела в СпортМастере купить с боковым армированием, но не было. Хожу весь день, снимешь, все коленки в полоску и чешутся! Но без них сустав болтается, сухожилия тянутся даже на прямых ногах, особенно на поворотах. Стараюсь меньше приседать, ведь даже на и со ступеньки больно, а там амплитуда маленькая.

Муж ест живьём, можно делать варенье, компот, вино, настойку.

Лена, ужас! Как ты это переносишь в своём Королевстве! Ррраз, и столько красоты погасло! столько трудов и фейерверка цветов нет...я вот вся уже в предъинфарктном состоянии, а у меня такого буйства нет.

Благодарю, примерно поняла

эдвенчер, Свет, только от врача. Тоже подвижность и боль. Сказал делать упражнения: сесть, глубоко, почт под коленку, чтобы ноги свесились-на высокий стул или стол. Пальцами одной руки, двумя, прижимаешь в верхней части рядом с коленной чашечкой и поднимаешь сколько можешь ногу вверх. Несколько раз. Потом пальцы передвигаешь влево и вправо вокруг чашечки. До сгиба колена. Там какие-то пучки начинают работать. Делать 2-3 раза в день, минут по 5. Начать с 3 минут. Второе упражнение-лежа велосипед. Носить наколенник только при нагрузках-работы с тяжестью, много ходьбы. Постоянно нельзя-еще больше ослабевает. Это помимо лекарств.

Какое все сочное и яркое!

людок1, Людочка, привет! как ты!?

И шубка хороша и кто в шубке-тоже!

У меня с армированием, но врач сказал, что не больше 2 часов подряд носить.

Пока не очень,но надеюсь, что полутшает немного.

Я коленку качаю лёжа и ходьбы у меня много. Никак решить не могу, в дорогу надевать или нет. Вроде и сижу много в транспорте, но и иду тоже, особенно по лесенкам. На даче надеваю только в работу, а её опять много! Бывает, пропущу день, а на следующий уже жалею об этом.
Знаю, что организм умный, где не напрягают, там сразу слабеет!
Надо попробовать упражнение, спасибо Мне вот с усталостью ног очень помогает растяжение нижнего отдела позвоночника. Лечь на край стола или на сиденье стула животом, а ноги должны свеситься. Только не резко! Я сгибаю их. Уже позвоночник потянулся. Усугубляем надутием нижней части живота, как бы тужимся. Так несколько раз. Потом встаёшь и в ногах появляется лёгкость. Вообще, упражнение на растягивание для грыжи Шморля, но и нормальным людям должно быть полезно. Я это делаю на стуле, попутно голову свешиваю, тяну позвонки воротниковой зоны. Вообще, для позвоночника очень полезно висеть на турнике, но у меня ручонки слабые, а вес большой Можно висеть между двух стульев, опираясь на сидушки локтями, время от времени шлёпаясь попой на пол

Тогда в дорогу не буду надевать! и буду стараться чаще снимать.

Людок, конечно тебе станет легче . Потерпи чуток. Ты ОЧЕНЬ сильная женщина. Это ж видно !всё красиво будет и еще лучше!

ты хоть консервацией и сбором урожая себя не напрягаешь?

Людок,Людочка!Удлини период восстановления!Не наваливай на себя!Выздоравливай!Все будет хорошо!

Просто ем - в рагу овощном , в запеканке , раньше закрывала цв. капусту маринованую ( так себе ) , морозила . Ну я вообще люблю капусту , всегда много сажаю ; белокачанную, цветную , брокколи , кольраби .

Свет , я поначалу тоже долго не могла висеть на турнике - руки не выдерживали вес тушки , но с каждым разом отсчет увеличивался , до 50-ти досчитываю не спеша , это висение правда помогает позвоночнику .

Ну заинтриговала, рассказывай теперь давай и нам, фантазерка. Я еще от опуса про лето не отошла, добей меня теперь... Гуль, ну пожалста. У тебя слог хороший, простой и понятный, ровно излагаешь - по переулкам не бродишь. Я тя АбАжаю.

Вот такое добро и у нас имеется, спасибо Светик, своему покажу.
Теперь про образование: Лен, ну прям жуть какая-то, кого рОстим то? страшно за будущее...
Привет мои хорошие! С утречка уже +15 (как же осень не хочется,а она припрется ведь и нас не спросит), днем +25 должно быть, вчера дождик побрызгал маненько и усё. Завтра на дачу, уряяяя, всех с пятницей!

Натуля, а уголь активированный в воду бросала?
Спасибо, что напомнила. Сама то забыла. Сейчас пошла сразу положила.

Julia2808, Юленька, с днем рождения тебя!
Самые лучшие пожелания и самые прекрасные цветы в этот день тебе! Мечтай!!! И пусть мечты исполняются!

После знойного лета июля
Поит август услады мечты.
С днём рожденья поздравлю я Юлю –
Просто здорово, что есть ты!

Пусть твой август – с тобою навеки,
И судьба словно август щедра,
И теплом, как от нежного лета,
Обогрета ты будешь всегда!

Пусть тебе повезёт ровно столько,
Сколько в августе звёзд в небесах!
Оставайся лишь доброй и стойкой
И с искринкой в весёлых глазах!

автор: Андрей Дитрих

Девчонки, мужчины, доброе-доброе утро! И пусть сегодня всем повезет!
А про позвоночник и суставы в спец.тему бы перенести, чтоб было.